2.1. Stap 0: leefstijlinterventie

Zie ook 4.

Dieetadvies op maat en lichaamsbeweging
Patiënten met een BMI > 25 worden geadviseerd af te vallen.
In eerste instantie wordt gestreefd naar een gewichtsreductie van 5-10% middels leefstijlinterventie.
Patiënten worden naar een diëtist verwezen.
Minimaal wordt gestreefd naar gewichtsstabilisatie.

Het diabetesdieet is in feite een gezonde voeding.
De algemene adviezen die de praktijkondersteuner kan geven aan een diabetespatiënt:

  • Sla geen maaltijd over en verdeel de maaltijden goed over de dag, eet minimaal 3 maaltijden per dag. Voorkom sterke schommelingen van bloedglucosewaarden.
  • Gebruik suiker met mate. Suiker is een koolhydraat en moet dus ingepast worden in het dieetadvies.
  • Wees matig met vet. Vooral verzadigd vet verhoogt de kans op stoornissen in de bloedsomloop.
  • Zorg voor een goed lichaamsgewicht. Bij iemand met overgewicht werkt insuline minder goed.
  • Gebruik bij voorkeur producten met veel voedingsvezels. Bij een vezelrijke voeding stijgt het bloedglucosegehalte minder snel.
  • Gebruik koolhydraatrijke dranken met mate: vruchtensap, limonade, melk of karnemelk. Drink thee en koffie zonder suiker.
  • Koolhydraatrijke dranken kunnen sterke schommelingen in de bloedglucose veroorzaken.
  • Roken: stoppen met roken.
  • Alcohol: maximaal 2 EH per dag.

Lichaamsbeweging:
Streven naar 5 dagen per week minimaal 30 minuten matig lichamelijke inspanning (wandelen, stofzuigen, grasmaaien, fietsen, etc.) per dag.

Zie ook de NHG-Patiëntenbrief: voedingsadvies bij diabetes mellitus (zie bijlage A.g.). 

© 2019 Steunpunt KOEL